Gestionando emociones
El miedo, la rabia, la alegría y la tristeza son emociones que todos transitamos y que conforman una parte muy importante de nuestro desarrollo psíquico. Gestionando nuestras emociones de manera consciente podremos sentirnos en equilibrio con nuestra vida y con mayor serenidad. Nuestras emociones están cumpliendo unas funciones que nos es importante reconocer y comprender. […]
Terapia de pareja después de vacaciones
En esta época del año es muy común que las parejas que tienen asuntos pendientes por resolver y que acumulan conflictos dolorosos que no han sido abordadas se enfrenten a una crisis. En estos momentos es muy importante hacer un alto, revisar, reflexionar y gestionar de manera consciente lo que pasa. La terapia de pareja […]
¿Cómo funcionan las emociones?
Atender a las emociones que nos habitan es muy importante ya que nos aportan una información valiosa acerca de lo que está sucediendo y que quizás no estemos siendo conscientes en ese momento porque aún es demasiado pronto para tener una comprensión para actuar o decidir algo de una manera acertada. Las emociones surgen de […]
Proceso de duelo de pareja
Cuando una pareja sufre una ruptura, ambos integrantes atraviesan por un momento muy doloroso. El fin de una relación es una experiencia que genera un padecimiento similar al que se vive con la muerte de un ser querido y es por ello que resulta fundamental que se realice un proceso de duelo de pareja cuidado, […]
El trabajo del terapeuta Gestalt
Estos días estaba reflexionando sobre mi trabajo como terapeuta Gestalt (y el trabajo que realizamos todos los terapeutas en general ) y la importancia de ser sensibles y abrirnos a la escucha de las personas que acompañamos desde un lugar respetuoso, amable y libre de dogmas. Esta frase de Bruce Lee, quien habla de su […]
Comprender las emociones
Las emociones representan una información muy importante para detectar qué nos ocurre a nivel profundo, ya sea en relación a situaciones, personas o en el ambiente que nos rodea. Uno de los objetivos principales de la terapia es comprender qué nos están indicando las emociones, aprender a reconocerlas, sostenerlas y gestionarlas de manera adecuada. Las […]
La comunicación en la pareja
La comunicación en la pareja es fundamental para lograr que el amor entre ambos miembros sea positivo y fuente de bienestar. La relación de pareja es una de las áreas a través de la cual más crecemos y nos transformamos, la intimidad que experimentamos en este vínculo es tan grande que hace que sea el espacio […]
El mecanismo de la proyección
La proyección es un mecanismo neurótico a través del cual ponemos fuera lo que nos es incómodo perdiendo de vista la realidad de nuestro carácter y por lo tanto evitando de esta manera asumir la responsabilidad de hacer un proceso terapéutico para cambiar lo que no nos está siendo beneficioso para nuestras vidas. Uno de los principales motivos […]
Crisis de pareja
Desde mi trabajo a través de la Terapia Gestalt en Barcelona recibo a personas que quieren encontrar una terapia efectiva para resolver la crisis de pareja en la que se encuentran envueltos. Si bien esto es algo que ya he mencionado en anteriores entradas quisiera retomar un punto que encuentro fundamental diferenciar: cuándo las situaciones conflictivas que […]
Mejorar nuestras relaciones
La Terapia Gestalt nos enseña que mejorar nuestras relaciones y cambiar lo que nos impide mantener un buen contacto con las personas con las que frecuentamos es fundamental para sentirnos bien. A través de las relaciones es como aprendemos, crecemos e intercambiamos lo que necesitamos para nuestro bienestar y nuestra salud. Incluso las personas más […]